Προπόνηση, αθλητικά γεύματα και online coaching
Πρακτική καθοδήγηση για να οργανώσεις καλύτερα την προπόνηση σου, τα αθλητικά γεύματα και την πορεία σου, με λύσεις που προσαρμόζονται στον χρόνο και στις ανάγκες σου.
Με καθοδήγηση από πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ & πιστοποιημένο Chef.
✔️ Εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης
✔️ Επιλογές αθλητικών γευμάτων
✔️ Παρακολούθηση προόδου
✔️ Πρόσβαση στο Body & Bite Web App
Αν θέλεις ένα πλάνο που να μπορείς να ακολουθήσεις στην πράξη
Το Body & Bite Essentials είναι για σένα αν:
✔️ Θέλεις να γυμνάζεσαι με πρόγραμμα και όχι στην τύχη.
✔️ Δεν ξέρεις πώς να συνδυάσεις την προπόνηση με πρακτικές επιλογές αθλητικών γευμάτων.
✔️ Έχεις περιορισμένο χρόνο και χρειάζεσαι ένα πλάνο που να χωράει στη ζωή σου.
✔️ Θέλεις να απολαμβάνεις νόστιμα και ισορροπημένα γεύματα χωρίς στερήσεις και ενοχές.
✔️ Έχεις ξεκινήσει πολλές φορές, αλλά δυσκολεύεσαι να παραμείνεις συνεπής.
Πώς δουλεύουμε μαζί
Μας δίνεις τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε, οργανώνουμε το πλάνο σου και αποκτάς πρόσβαση στο Body & Bite Web App.
1. Μας λες τον στόχο σου
Συμπληρώνεις τα βασικά στοιχεία για τις ανάγκες και τον διαθέσιμο χρόνο σου.
2. Δημιουργούμε το πλάνο σου
Η προπόνηση και οι επιλογές αθλητικών γευμάτων οργανώνονται σύμφωνα με το πακέτο σου.
3. Ξεκινάς μέσα από το Web App
Έχεις συγκεντρωμένο το πλάνο και τις λειτουργίες που περιλαμβάνει η υπηρεσία σου.
Οι άνθρωποι πίσω από το
Body & Bite
Βασιλεία: πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ και πιστοποιημένη Chef
Συνδυάζει την επιστήμη της άσκησης με την εμπειρία της κουζίνας, δημιουργώντας προγράμματα προπόνησης και πρακτικές επιλογές αθλητικών γευμάτων που μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη.
Δημήτρης: Web - Digital Strategy & Customer Experience
Αναλαμβάνει τη στρατηγική, την ψηφιακή εμπειρία και την ανάπτυξη του Body & Bite, ώστε οι υπηρεσίες και τα εργαλεία του brand να είναι οργανωμένα και εύχρηστα.
Η ψηφιακή εμπειρία Body & Bite
Όλο το πλάνο σου, η πρόοδος σου και η επικοινωνία μαζί μας οργανωμένα σε ένα σημείο.
Το προσωπικό σου πρόγραμμα προπόνησης
Βλέπεις τις ασκήσεις, τα σετ και τις επαναλήψεις σου.
Αθλητικά γεύματα & συνταγές
Πρακτικές επιλογές οργανωμένες μέσα στην εφαρμογή.
Παρακολούθηση προόδου
Καταγράφεις τις μετρήσεις σου και βλέπεις την εξέλιξη σου.
Εβδομαδιαίο check-in
Η πορεία σου παρακολουθείται και το πλάνο προσαρμόζεται όπου χρειάζεται.
Προσωπική επικοινωνία
Οι οδηγίες και η υποστήριξη σου βρίσκονται στο ίδιο περιβάλλον.
Η εμπειρία τους με το Body & Bite
Online Coaching για διαφορετικές ανάγκες υποστήριξης
Επίλεξε το επίπεδο υποστήριξης που ταιριάζει καλύτερα σε αυτό που χρειάζεσαι,
από πιο αυτόνομη καθοδήγηση έως πιο στενή προσωπική υποστήριξη.
Basic, Premium και VIP επιλογές
21 Days Challenge για να μπεις σε ρυθμό
Ένα έτοιμο πρόγραμμα 21 ημερών που συνδυάζει προπόνηση και αθλητικά γεύματα, ώστε να έχεις ξεκάθαρη δομή και να ξέρεις τι κάνεις κάθε μέρα.
Τι περιλαμβάνει:
✔️ Πρόγραμμα προπόνησης 21 ημερών
✔️ Αθλητικά γεύματα και πρακτικές επιλογές
✔️ Πρόσβαση στο Body & Bite Web App
✔️ Παρακολούθηση της προόδου σου
Δώρο: PDF με 5 fitness συνταγές για γλυκά
49€
εφάπαξ πληρωμή
Ξεκίνα δωρεάν με το 3ήμερο πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι
Ένα πρακτικό πρόγραμμα για να γνωρίσεις τη φιλοσοφία προπόνησης του Body & Bite από το σπίτι.
Τι περιλαμβάνει:
✔️ 3 οργανωμένες προπονήσεις
✔️ Ασκήσεις χωρίς περίπλοκο εξοπλισμό
✔️ Ξεκάθαρες οδηγίες εκτέλεσης
✔️ Φωτογραφίες για την αρχική και τελική θέση των ασκήσεων
Ξεκίνα με το δωρεάν πρόγραμμα και γνώρισε στην πράξη τον τρόπο που δουλεύουμε.
Περισσότερο δωρεάν υλικό από το Body & Bite
Διάλεξε τον οδηγό που σε ενδιαφέρει και λάβε τον δωρεάν στο email σου.
5 αθλητικά γεύματα για την καθημερινότητα σου
Πρακτικές ιδέες για αθλητικά γεύματα με απλά υλικά και εύκολη προετοιμασία.
Μέσα στον οδηγό θα βρεις:
✔️ 5 πρακτικές επιλογές για διαφορετικές στιγμές της ημέρας
✔️ Ιδέες με υλικά που βρίσκεις εύκολα
✔️ Γεύματα που δεν απαιτούν πολύ χρόνο στην κουζίνα
Συμπλήρωσε το email σου για να αποκτήσεις δωρεάν τον οδηγό. Ο σύνδεσμος λήψης θα εμφανιστεί αμέσως μετά την υποβολή.
Ο οδηγός με τα 5 αθλητικά γεύματα είναι έτοιμος!
Αν επέλεξες να λαμβάνεις emails και σου ζητηθεί επιβεβαίωση, πάτησε τον σύνδεσμο στο email που θα λάβεις.
Οδηγός συνταγών με έμφαση στην πρωτεΐνη
Συνταγές υψηλής πρωτεΐνης για διαφορετικά γεύματα μέσα στη μέρα, με έμφαση στη γεύση και την ποικιλία.
Μέσα στον οδηγό θα βρεις:
✔️ Γρήγορες συνταγές για διαφορετικές στιγμές της ημέρας
✔️ Απλά υλικά που βρίσκεις εύκολα
✔️ Ιδέες που δεν απαιτούν περίπλοκη προετοιμασία
✔️ Επιλογές που μπορείς να εντάξεις εύκολα στο πρόγραμμα σου
Συχνές ερωτήσεις
Το Online Coaching του Body & Bite προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση και πρόσβαση στο Body & Bite Web App. Ανάλογα με το πακέτο, μπορεί να περιλαμβάνει πρόγραμμα προπόνησης, εξατομικευμένες επιλογές αθλητικών γευμάτων, εβδομαδιαία check ins, προσαρμογές και επικοινωνία μέσω chat.
Μέσα από το Web App έχεις συγκεντρωμένο το πρόγραμμα σου, τις ασκήσεις, τα σετ και τις επαναλήψεις, τις επιλογές αθλητικών γευμάτων και την καταγραφή της προόδου σου. Οι διαθέσιμες λειτουργίες εξαρτώνται από το πακέτο που έχεις επιλέξει.
Το 21 Days Challenge είναι ένα έτοιμο πρόγραμμα 21 ημερών με συγκεκριμένη δομή προπόνησης και αθλητικών γευμάτων. Το Online Coaching είναι εξατομικευμένη υπηρεσία και διαμορφώνεται σύμφωνα με τις ανάγκες σου και το πακέτο που επιλέγεις.
Όχι απαραίτητα. Το πρόγραμμα προπόνησης μπορεί να οργανωθεί με βάση τον χώρο και τον εξοπλισμό που έχεις διαθέσιμο, είτε προπονείσαι στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Επίλεξε Online Coaching για εξατομικευμένη καθοδήγηση ή ξεκίνα δωρεάν με το 3ήμερο πρόγραμμα προπόνησης.